มื้อเย็นแบบไม่อ้วนมีหลายเมนูที่ทำง่ายและอิ่มท้อง เช่น สลัดทูน่า ยำไข่ต้ม ลาบไก่ ต้มยำไก่น้ำใส หรือจะเป็นข้าวโอ๊ตแช่เย็น ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง และสลัดอกไก่ก็อร่อยไม่แพ้กัน
10 เมนูแนะนำสำหรับมื้อเย็น อิ่มนาน แคลอรีต่ำ คุมน้ำหนักง่าย
อาหารเย็นที่หลากหลายและอร่อยมีให้เลือกมากมาย เช่น ผัดเต้าหู้ข้าวโอ๊ตแบบคลีน แกงอ่อมหมูแบบเหนือ ต้มเล้งแซ่บ กากหมูผัดพริกเกลือ หรือจะเป็นยำรวมมิตรที่สดชื่นก็ได้
มื้อเย็นกินอะไรดีเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้จริง
หลายคนสงสัยว่ามื้อเย็นควรกินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก จริงๆ แล้วคำตอบไม่ตายตัวนะครับ เพราะขึ้นอยู่กับความต้องการและสุขภาพของแต่ละคน สำคัญคือเลือกอาหารที่มีประโยชน์และพอดีครับ
มื้อเย็นกินอะไรดี แนะนำโดย Fitwithpong | Lemon8
มื้อเย็นแคลอรีต่ำ ลองทำยำปลากระป๋องกันดูสิ เริ่มจากปลากระป๋อง ตะไคร้ซอย ต้นหอม ผักชี หอมแดงซอย พริกสดแฉลบ ปรุงด้วยน้ำปลาและน้ำเปล่า คลุกเคล้าให้เข้ากัน อร่อยง่ายๆ ได้สุขภาพ
มื้อเย็นกินอะไรดี แนะนำโดย Fitwithpong | Lemon8
อาหารเย็นที่หลากหลายและอร่อยมีให้เลือกมากมาย เช่น ผัดเต้าหู้ข้าวโอ๊ตแบบคลีน แกงอ่อมหมูแบบเหนือ ต้มเล้งแซ่บ กากหมูผัดพริกเกลือ หรือจะเป็นยำรวมมิตรที่สดชื่นก็ได้
