ดื่มนมอย่างไรให้สุขภาพดี แต่อย่าดื่มแทนน้ำ ระวังแคลเซียมเกิน

ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด การดื่มนมธรรมดาอาจไม่เหมาะสม ลองเปลี่ยนมาดื่มนมพร่องมันเนยแทน และควรจำกัดการดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ข้อคิดดีๆ สำหรับลูกน้อย

จำไว้นะลูก บางครั้งการยอมรับความพ่ายแพ้ก็เป็นชัยชนะในตัวเอง เพราะการรักษาความสุขใจสำคัญกว่าการเอาชนะทุกสิ่ง การรู้จักปล่อยวางคือความเข้มแข็งที่แท้จริง

  ดื่มนมอย่างไรให้สุขภาพดี แต่อย่าดื่มแทนน้ำ ระวังแคลเซียมเกิน

การดื่มนมอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย นมวัว 100 มิลลิลิตรมีโฟเลตเฉลี่ย 8.5 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง และแคลเซียมเฉลี่ย 112 มิลลิกรัมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

100 คำคมรักลูกสุดซึ้ง โดนใจพ่อแม่ยุคโซเชียล

การดื่มนมอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย นมวัว 100 มิลลิลิตรมีโฟเลตเฉลี่ย 8.5 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง และแคลเซียมเฉลี่ย 112 มิลลิกรัมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

ดื่มนมอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด การดื่มนมธรรมดาอาจไม่เหมาะสม ลองเปลี่ยนมาดื่มนมพร่องมันเนยแทน และควรจำกัดการดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น