การดื่มนมอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย นมวัว 100 มิลลิลิตรมีโฟเลตเฉลี่ย 8.5 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง และแคลเซียมเฉลี่ย 112 มิลลิกรัมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
ดื่มนมอย่างไรให้สุขภาพดี แต่อย่าดื่มแทนน้ำ ระวังแคลเซียมเกิน
การดื่มนมเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันกระดูกพรุน โดยเฉพาะในวัยเด็กถึง 25 ปี ควรดื่มนมเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เด็กควรดื่มวันละ 2 แก้ว ส่วนผู้ใหญ่และผู้สูงอายุควรดื่มวันละ 1 แก้วเพื่อชะลอการสลายของเนื้อกระดูก
ดื่มนมอย่างไรให้สุขภาพดี แต่อย่าดื่มแทนน้ำ ระวังแคลเซียมเกิน
การดื่มนมอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย นมวัว 100 มิลลิลิตรมีโฟเลตเฉลี่ย 8.5 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง และแคลเซียมเฉลี่ย 112 มิลลิกรัมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
ข้อคิดดีๆ สำหรับลูกน้อย
การดื่มนมอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย นมวัว 100 มิลลิลิตรมีโฟเลตเฉลี่ย 8.5 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง และแคลเซียมเฉลี่ย 112 มิลลิกรัมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
100 คำคมรักลูกสุดซึ้ง โดนใจพ่อแม่ยุคโซเชียล
การดื่มนมเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันกระดูกพรุน โดยเฉพาะในวัยเด็กถึง 25 ปี ควรดื่มนมเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เด็กควรดื่มวันละ 2 แก้ว ส่วนผู้ใหญ่และผู้สูงอายุควรดื่มวันละ 1 แก้วเพื่อชะลอการสลายของเนื้อกระดูก
