มื้อเย็นนี้ลองเปลี่ยนบรรยากาศด้วยเมนูเบาๆ แต่เต็มไปด้วยรสชาติและประโยชน์ เริ่มจากแกงจืดเต้าหู้หมูสับที่หอมกลิ่นน้ำซุป ต่อด้วยต้มยำน้ำใสที่เผ็ดร้อนกำลังดี หรือจะเป็นเกาเหลาที่อัดแน่นด้วยผักสด สุกี้น้ำก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีทั้งโปรตีนและผักครบถ้วน สำหรับคนรักสุขภาพ สลัดผักหรือสลัดโรลก็เป็นทางเลือกที่ไม่ควรพลาด ปิดท้ายด้วยปลาย่างที่ให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ รับรองว่าอิ่มอร่อยแบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเลย!
15 เมนูมื้อเย็น อร่อย ไม่อ้วน เน้นอิ่มท้อง
มื้อเย็นนี้ลองทำเมนูง่ายๆ อย่างต้มยำกุ้งสดรสแซ่บ หรือจะเป็นปลานึ่งมะนาวหอมๆ ก็เข้าท่า ถ้าอยากเบาๆ ลองสลัดผักรวมกับอกไก่ย่าง หรือซุปฟักทองเนียนนุ่มก็อร่อยไม่แพ้กัน
15 เมนูมื้อเย็น อร่อย ไม่อ้วน เน้นอิ่มท้อง
มื้อเย็นนี้ลองทำเมนูง่ายๆ อย่างต้มยำกุ้งสดรสแซ่บ หรือจะเป็นปลานึ่งมะนาวหอมๆ ก็เข้าท่า ถ้าอยากเบาๆ ลองสลัดผักรวมกับอกไก่ย่าง หรือซุปฟักทองเนียนนุ่มก็อร่อยไม่แพ้กัน
20 สูตรอาหารเย็นง่าย ๆ จะลดน้ำหนักหรือจัดเต็มก็อร่อยได้
มื้อเย็นงบประหยัดไม่เกิน 100 บาทก็อร่อยได้! ลองทำข้าวผัดปลากระป๋อง ยำไข่ดาว หรือข้าวผัดไข่ดูสิ ถ้าอยากเปลี่ยนรสชาติ ลองมาม่าผัดกะปิ กะเพราปลากระป๋อง หรือยำปลากระป๋องก็ได้ ส่วนใครชอบเมนูไข่ ไข่เจียวเต้าหู้ก็เป็นตัวเลือกที่ดี หรือจะลองถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอยก็อร่อยไม่แพ้กันเลย!
รวมสูตรอาหารเย็น 45 เมนู ทำง่าย อร่อยทั้งครอบครัว
มื้อเย็นนี้ลองเปลี่ยนบรรยากาศด้วยเมนูเบาๆ แต่เต็มไปด้วยรสชาติและประโยชน์ เริ่มจากแกงจืดเต้าหู้หมูสับที่หอมกลิ่นน้ำซุป ต่อด้วยต้มยำน้ำใสที่เผ็ดร้อนกำลังดี หรือจะเป็นเกาเหลาที่อัดแน่นด้วยผักสด สุกี้น้ำก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีทั้งโปรตีนและผักครบถ้วน สำหรับคนรักสุขภาพ สลัดผักหรือสลัดโรลก็เป็นทางเลือกที่ไม่ควรพลาด ปิดท้ายด้วยปลาย่างที่ให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ รับรองว่าอิ่มอร่อยแบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเลย!
